Yoga ist das zu Ruhe bringen von Körper, Atem, Geist und Seele. Wir üben Meditationen, Pranayama (Atemtechniken) und Pratyahara (Rückzug der Sinne).
Ich liebe dynamische Flows, kraftvolle Posen und öffnende Bewegungen, nach denen die Energie wieder frei durch den Körper fließen kann.
Yoga ist eine Philosophie, ein Weg, auf dem wir immer achtsamer mit uns und unserer Umwelt werden. Zu Beginn meiner Vinyasa Flows, baue ich daher gerne Themen aus der Yoga-Philosophie ein.
Diese Punkte beschreiben mich heute wahrscheinlich am besten. So war das aber keineswegs schon
immer. Ich bin sehr behütet in einer Kleinstadt bei Frankfurt am Main aufgewachsen. Die Welt erschien mir von dort sehr groß, manchmal angsteinflößend und meine Möglichkeiten ziemlich begrenzt zu sein. Rückblickend habe ich in mir schon immer etwas „brodeln“ gespürt. Ich war ein kleiner Trotzkopf, wie meine Eltern mich heute liebevoll beschreiben. Ich wollte keine Erwartungen erfüllen und tat es trotzdem irgendwie...
Ablauf:
75 oder 60 Minuten
Meditation und Asana Praxis
Max. 12 Personen pro Kurs
Drop-In: buche Dich spontan in den offenen Kurs am Dienstag ein.
Zeitraum:
Vinyasa Flow:
Dienstags 18:15 - 19:30 Uhr
Gentle Flow:
Dienstags 19:45 - 20:45 Uhr
Drop-In:
Dienstags
18:15 - 19:30 Uhr
19:45–20:45 Uhr
Kosten:
Drop-In:
Anmeldung bis 11 Uhr am selben Tag:
18 € pro Person/Stunde
yoga-theresia@outlook.com
Raum für Meditation und Bewegung
Rutschbahn 11 a, 20146 Hamburg | Rotherbaum