Mein Yoga-Stil

Yogas citta-vrtti-nirodhah

„Yoga ist das zu Ruhe bringen von Körper, Atem, Geist und Seele“, so die Definition von Patanjali, dem Verfasser des Yoga Sutra, des klassischen Yoga-Leitfadens.

Zur Ruhe kommen

In meinem Unterricht möchte ich die Ganzheitlichkeit des Yogas vermitteln. Die körperliche Asana Praxis auf der Matte ist ein Teil davon, aber eben nur ein Teil. Yoga ist eine Philosophie, laut der klassischen Lehre ein acht-stufiger Pfad, ein Weg, auf dem wir immer achtsamer mit uns und unserer Umwelt werden, uns immer näher kennen- und lieben lernen sowie unser Potential erkennen und ausschöpfen können.

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Vinyasa Flows

Ich arbeite in meinen Stunden gern mit Variationen, so dass für jede Tagesform etwas dabei ist. Denn der wichtigste Grundsatz für mich lautet: Es geht nicht um die perfekte Foto-Pose, es geht um Dich und Dein eigenes Potential! Dort möchte ich ansetzen, mit Dir meine Erfahrungen teilen, Dich hin und wieder herausfordern, damit Du Dich weiterentwickelst und wir gemeinsam wachsen.

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Yoga-Philosophie

Zu Beginn meiner Vinyasa Flows baue ich daher gerne Themen aus der Yoga-Philosophie ein, wir üben Meditationen, Pranayama (Atemtechniken) und Pratyahara (Rückzug der Sinne).

Aber natürlich darf auch die Asana Praxis nicht zu kurz kommen. Jeder Mensch und jeder Köper ist individuell. Mit Hilfestellungen für die korrekte anatomische Ausrichtung der Asanas unterstütze ich Dich gerne dabei Dein Potential voll auszuschöpfen.

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